Este programa es para vos si tu objetivo es ganar músculo y volumen.
Tiene como único objetivo brindarte el paso-a-paso a seguir para que puedas construir músculo sin un exceso de grasa de la manera más rápida, efectiva y sostenible posible.
Programa que surge luego de conseguir una transformación, no sólo en mí, si no en 150+ personas que asesoré en los últimos 4 años.
Qué Recibís Hoy al Unirte:
Módulo 1: Definiendo las Bases
Aquellos que mantienen un cuerpo y salud increíbles los 365 días del año, piensan y actúan distinto que el resto.
En este módulo, te muestro como piensan las personas fit y dejamos establecidas las bases correctas para que tengas éxito a largo plazo con el programa.
Vas a aprender:
Las 3 cualidades del cuerpo masculino más atractivo posible y en qué concentrarte para conseguirlas.
Las 3 prioridades en las que nos vamos a concentrar para tener éxito con el programa.
La perspectiva Fasting Shape: cómo conseguir y MANTENER el cuerpo y salud que estás buscando.
Módulo 2: Entrenamiento
El módulo 2 trata de enseñarte todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento que realizamos para construir músculo de la manera más rápida y efectiva posible.
Vas a aprender:
La Pirámide de Prioridades de Entrenamiento: en qué concentrarte para construir músculo y fuerza.
El rango ÓPTIMO de series y repeticiones para ganar fuerza
El rango ÓPTIMO de series y repeticiones para construir músculo.
La estrategia de PROGRESIÓN: qué hacer para progresar CADA sesión de entrenamiento.
La rutina de gimnasio que usamos en Fasting Shape: 3 a 4 sesiones semanales de 1 hora.
Módulo 3: Alimentación
El módulo 3 trata de enseñarte todo lo que necesitas saber de alimentación para construir músculo sin un exceso de grasa de la manera más rápida y efectiva posible.
Vas a aprender:
La Pirámide de Prioridades de Nutrición: en qué concentrarte en orden de prioridades para construir músculo y ganar volumen.
Cuántas calorías deberías comer diariamente según TUS necesidades y el método para contabilizarlas de la manera más simple posible.
Macronutrientes: la distribución óptima de proteínas, carbohidratos y grasas para tu cuerpo actual.
Elección de comidas: cómo elegir tus comidas inteligentemente para alcanzar tus necesidades diarias.
Horarios y cantidades de comidas: cómo estructurarlas inteligentemente para optimizar tus resultados.
El método para incluir comidas "chatarra" y eventos sociales a tu plan y seguir progresando.
Módulo 4: Ayuno Intermitente
El módulo 4 trata de enseñarte todo lo que necesitas saber sobre el Ayuno Intermitente. Estrategia de alimentación que te permite hacer tu camino fitness lo más fácil y sin esfuerzo posible. Estrategia que cambió mi vida y la de cientos de miembros del programa.
Vas a aprender:
Qué es el Ayuno Intermitente y por qué es la mejor estrategia de alimentación si llevas el estilo de vida de una persona que trabaja/estudia y tiene una vida social activa.
Beneficios de salud y prácticos del Ayuno Intermitente
Cuáles son sus distintos métodos y cuál usamos en Fasting Shape para optimizar nuestros resultados.
Simples pasos y hacks que descubrimos para empezar con él de manera progresiva y hacerlo lo más disfrutable posible para no sentir jamás que estamos "a dieta".
Módulo 5: Tu Plan Personalizado
El módulo 5 trata de llevarte paso a paso en la creación de tu plan personalizado por vos mismo. Te llevo de la mano en un paso a paso para que termines con un plan de comidas y horarios específico para tu situación actual y estilo de vida.
Vas a aprender:
Los "macros" que VOS necesitas apuntar diariamente y el sistema que utilizamos para adherirnos a ellos.
Cómo acomodar tu plan con el correr del tiempo o si estás estancado.
Estrategias de flexibilidad: cómo ser flexible ante los cambios, eventos sociales y aquellos días que no podemos encargarnos de lo que vamos a comer.
Cómo personalizar el plan de alimentación de la manera perfecta para que se complemente con tu estilo de vida y sea acorde a tus gustos y preferencias para que adherirte a él se sienta como tu vida normal y no cómo un "esfuerzo" para conseguir un buen cuerpo.
Módulo 6: Objetivos y Progreso
El módulo 6 trata de enseñarte cómo ponerte los objetivos correctos, cómo medir tu progreso semanalmente y qué hacer en caso de que no estés progresando.
Vas a aprender:
A qué medidas corporales apuntar para conseguir el cuerpo que estás buscando.
Qué pesos en el gimnasio deberías apuntar levantar para alcanzar a ese cuerpo
Cómo medir tu progreso semanalmente y qué hacer si esos indicadores no están progresando.
Cómo crear un plan de acción diario simplificado para que nunca estés confundido con respecto a qué hacer para conseguir tus objetivos.
Módulo Extra: Actualizaciones
En este módulo nos encargamos de ir actualizando nueva información en base a los problemas que van surgiendo con algunos miembros con el objetivo de continuar brindando constantemente información útil para ayudarte a conseguir tu transformación con mayor facilidad.
Al día de la fecha hemos agregado:
Estrategias para hacer el proceso aún más disfrutable.
Un día completo en mi vida de comidas.
Un día completo en mi vida de comidas y saliendo a comer afuera.
Conclusión del Programa
En este módulo concluimos el programa, todo lo aprendido y te enviamos a tomar acción equipado con la mejor información y plan posibles.
El Programa de Volumen está compuesto por 6 unidades en formato de texto, videos y algunos bonus. El curso está alojado en una plataforma de cursos online y se te va a dar un usuario y contraseña para que tengas acceso inmediato y puedas acceder desde cualquier dispositivo, en cualquier parte, para siempre.
2. ¿Cuánto tiempo necesito para completar el programa?
Tenes acceso al programa todos los días 24/7 para que puedas completarlo a tu ritmo. Como estimativo, si le dedicas unos 30 minutos por día al contenido, lo podrías terminar en 15 días o menos.
3. ¿Cuánto tiempo me va a llevar para ver resultados?
Depende de tu situación actual, pero si seguís mis indicaciones vas a poder empezar a ver cambios en los primeros 30 días, tus amigos y familiares van notarlos en los primeros 60 días y alcanzar el cuerpo de tus sueños puede llevarte de 6 meses a 1 año dependiendo que tan bien hagas las cosas.
4. No tengo tiempo. ¿Cómo hago para seguir el programa?
No te preocupes, el 90% de los Miembros de Fasting Shape trabajan y/o estudian. El programa está diseñado para ayudarte a conseguir resultados en no más de 4 horas de entrenamiento por semana y para estructurar una alimentación que encaje con tus preferencias y horarios para que el fitness deje de sentirse cómo un segundo trabajo.
5. ¿El programa sirve para principiantes?
100%. Tanto como para principiantes, intermedios y avanzados que quieren llevar su cuerpo al próximo nivel. Está diseñado para que progreses gradualmente en caso de que seas principiante o para que aprendas cómo salir de tu estancamiento actual si ya sos más avanzado.
6. ¿Y si no tengo acceso a un gimnasio?
Podés cambiar tu cuerpo a través de la alimentación y otro tipo de entrenamiento. Sin embargo, para hacer las rutinas del programa se requiere acceso a un gimnasio.
7. ¿Qué pasa si nunca entrené?
Estás en el lugar indicado. Las mejores transformaciones las consiguieron personas que nunca antes habían entrenado. Vas a tener la mejor información desde el minuto 1 y vas a poder conseguir en 6 meses el cuerpo que muchas personas tardan años en construir.
8. ¿Me vas a dar una dieta para seguir?
No. Las dietas pre-armadas no sirven. Te voy a mostrar exactamente cuántas calorías y macronutrientes tenes que comer para alcanzar tu objetivo, cómo elegir tus comidas y juntos vamos a estructurar esas comidas para que se acoplen a tus horarios y preferencias.
9. ¿Me vas a ayudar si necesito algo?
Vas a tener acceso 24/7 a mi email personal para recibir asesoría personalizada en caso de que la necesites. También vas a tener acceso al grupo privado de miembros en Facebook donde se encuentran todos los miembros y me tenés día a día respondiendo todas las dudas que van surgiendo.
10. ¿Cómo me puedo asegurar de confiar en Fasting Shape?
Buena pregunta. Estoy ayudando a hombres de manera personal y a distancia a transformar su cuerpo y estilo de vida desde 2016. Soy Personal Trainer, estoy en 5to año de medicina y todo lo que enseño está respaldado por evidencia científica y mi experiencia propia. Este programa en particular, cuenta con cientos de reseñas positivas y de transformaciones increíbles que lo respaldan. Y cómo si fuese poco, si no te sirven mis métodos, podes pedir una devolución.
11. ¿Cómo me aseguro de que el programa va a funcionar para mí?
No lo sé y vos tampoco. La verdad es que no sé qué es lo que haces en tu cuarto, ó cuán bueno sos siguiendo y ejecutando mis instrucciones. Con los testimonios podes ver lo que pasa cuando las personas, que en algún momento estuvieron en tu lugar, se comprometen a seguir el paso-a-paso del programa.
12. No es un buen momento para unirme ahora, ¿Puedo unirme más adelante?
Cuando encontrás algo que sabes que necesitas, es muy fácil que pienses “Lo dejo para más adelante”. El único problema es que “más adelante” no existe y lo sabes. Parte de mi rol como entrenador, es hacerte mantener estándares altos y decirte la verdad para que tomes buenas decisiones. Si esa es tu excusa, sabé que siempre se va a entrometer la vida y que justamente eso es lo que vas a aprender en el programa: cómo cumplir con las prioridades a pesar de lo que estemos viviendo. Si todavía no estás listo, está bien también y podrás unirte más adelante cuando estés listo para hacer el cambio.
13. No estoy seguro de hacer esta inversión...
Todo depende de vos. Te pregunto… ¿Cuánto estás dispuesto a invertir para conseguir un cuerpo y salud increíbles? ¿Y si encima ese resultado se consigue de la manera más rápida y efectiva posible? ¿Y si te mostrara cómo mantener dicho resultado en el tiempo? Personalmente me hubiese encantado tener una guía desde el minuto 1. Me hubiera ahorrado años de frustración. Hoy por 1 pago único y por menos de lo que vale 1 mes de contratar un personal trainer, podes conseguir esa guía.
mi propuesta para vos si estás listo para ver resultados como nunca antes
Unite a una comunidad fitness y conseguí el cuerpo de tus sueños
OFERTA PROGRAMA DE VOLUMEN + BONUSES
Guía de Mentalidad del Éxito en el Fitness (U$27)
El Método Fasting Shape de Entrenamiento (U$27)
El Método Fasting Shape de Alimentación (U$27)
Guía Completa de Ayuno Intermitente (U$27)
Guía Para Crear Tu Plan Personalizado Paso-a-Paso (U$27)
Cómo Fijar Objetivos y Progresar Todas las Semanas (U$27)
Bóveda de Videos Tutoriales (U$47)
BONUS: Acceso a la comunidad privada de miembros (U$197)
BONUS: Soporte Personalizado 1 a 1 por email (U$97)
Este sitio no es parte del website de Facebook o Facebook Inc. Adicionalmente, este sitio NO esta respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca registrada de FACEBOOK. Inc
This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. This site is not endorsed by Facebook in any way. Facebook is a trademark of Facebook Inc.
